Shift

几秒就能设好

训练 休息 重复

练多久、休息多久、做几轮。

就这么简单。轻点“开始”，剩下的交给 Shift。

完成的训练会保存在“历史记录”中，下次可以直接沿用上次的设置。选好就能开始。

还有这些实用功能

• 语音或简单的提示音，不会调低音乐音量
• 在后台也能继续计时
• 锁定屏幕和灵动岛上的实时活动
• 训练界面也能横屏使用
• 专为 iPhone 和 iPad 设计

完全免费。没有广告、付费功能或订阅。

无需注册账户，也不分析使用情况或跟踪你。训练数据只保存在你的设备上。